Meine Yoga – Philosophie
Philosophie des Yoga
Schon vor vielen tausend Jahren stellten sich die Menschen die Frage nachdem tieferen Sinn des Lebens. Erfahrungen, Beobachtungen der Natur, Erforschen von Handeln, Denken, Psyche und Emotionen führten zu der Entwicklung eines ganzheitlichen Systems – Yoga.
Verbinden von Körper, Atem und Geist – Hatha Yoga. Der hier im Westen überwiegend verbreitete körperbetonte Hatha Yoga stellt ein Übungssystem dar, welches dem Menschen ermöglicht Körper, Atem und Geist zu einer Einheit verschmelzen zu lassen. Körperübungen (Asana) führen zunächst zu einer verbesserten Wahrnehmung des Körpers. Die bewusste Atemführung in den Übungen und Atemübungen (Pranayama) lassen Körper und Atem in ein natürliches Gleichgewicht zurückfinden.
Es tritt schließlich das ein, was im Yoga Sutra des Patanjali, einem ca. 2000
Jahre alten Text, als „das zur Ruhe kommen aller geistigen Aktivitäten“ beschrieben wird.
Yoga kann jeder!
Jeder Mensch, ob dick oder dünn, beweglich oder unbeweglich, klein oder groß, mit Einschränkungen oder ohne, jung oder alt kann Yoga praktizieren.
Häufig wird in den Medien ein einseitiger und oft unvollständiger Eindruck von Yoga vermittelt. Da sieht man superschlanke Frauen (manchmal auch Männer) in Körperhaltungen (Asanas) die viele Menschen glauben lässt man müsse schlank und überdurchschnittlich beweglich sein um „Yoga machen zu können“.
Dies ist keinesfalls so! Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse, Möglichkeiten und Voraussetzungen. Dies gilt es in der Übungspraxis zu berücksichtigen.
Der Mensch soll nicht dem Yoga angepasst werden; der Yoga soll an den Menschen und seine Möglichkeiten angepasst werden!
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